Actualités

LE SOMMEIL

Un sujet complexe…

Si certaines personnes tombent dans les bras de Morphée sitôt la tête posée sur l’oreiller, pour d’autres, la question est bien plus complexe. Entre ceux qui n’arrivent pas à s’endormir, ceux qui se réveillent en plein milieu de la nuit sans réussir à se rendormir et ceux qui rêvent trop, on voit bien que les possibilités de mal dormir sont multiples et que le sujet mérite toute notre attention.

Or la nuit est un espace temps indispensable, où nous nous regénérons mais où notre cerveaux reste hyperactif. C’est le temps des rêves et de l’assimilation de notre journée, parfois de la résolution de problèmes.

En médecine chinoise, chaque étape du sommeil est liée à un organe. L’endormissement est liée à la rate, la phase d’ancrage dans le sommeil (celle où l’on ne réagit plus à notre environnement immédiat) au poumon, la phase de sommeil profond au rein, celle des rêves au foie et le temps de latence au cœur. Ce dernier permet de repartir sur un cycle où de se réveiller. En fonction de l’altération  du sommeil présenté, on va pouvoir orienter le traitement par la stimulation de certaines combinaison de points d’acupuncture. 

Le but sera de retrouver un sommeil harmonieux de façon naturelle et sur du long terme.

Vous  vous reconnaissez dans cet article? Vous en avez assez de mal dormir? N’hésitez pas à me contacter, je viens de terminer une formation spécifique du centre de médecine traditionnelle chinoise Imhotep sur les troubles du sommeil et les liens qui existent avec le burn out.